Une pause hebdomadaire pour que ton système nerveux souffle enfin.

Tu cours partout, tu es en alerte permanente, le lâcher-prise te semble impossible ? Une heure de pratique concrète : respirations, mouvements doux, réflexes archaïques, bain sonore. Pas de performance, pas besoin de parler.

Tous les vendredis12h30 – 13h30

Maison PrénaïaTournefeuille

8 personnes maxinscription obligatoire

Je réserve ma séance découverte, 15 €

Ensuite 25 € la séance, 110 € le cycle de 6, 290 € la carte Ancrage de 18 séances.

Essayez3 respirations30 secondes, ici, maintenant

Une heure, cinq temps

Chaque vendredi, la même trame — et chaque semaine, un corps qui redescend un peu plus vite.

On arrive

Tu poses tes affaires, tu t’allonges, c’est déjà commencé. Personne ne te demande de raconter ta semaine.

On respire

Des respirations guidées pour signaler à ton système nerveux que l’urgence est finie.

On bouge doucement

Mouvements lents et bercements inspirés des réflexes archaïques : rien d’athlétique, tout en douceur.

On se laisse porter

Le bain sonore : tu n’as plus rien à faire, juste à écouter.

On revient

Un retour en douceur, et tu repars — plus posée que tu n’es arrivée.

C'est pour toi si…

Tu gères tout, tout le temps, et ton corps commence à te le faire payer. Tu dors mal, tu serres la mâchoire, tu sursautes pour un rien. Tu as déjà essayé de « te détendre » — spa, vacances, séries — et ça ne tient jamais plus de deux jours.

RESET n'est pas un cours de sport ni un moment de développement personnel où il faut parler de soi. C'est une heure d'entraînement doux de ton système nerveux, en petit groupe (8 personnes maximum), guidée de bout en bout.

La régulation, c'est comme un muscle : une heure par semaine, et ton corps réapprend le chemin du calme.

C'est le seul atelier régulier de ce type à Toulouse — et ta première séance ne coûte que 15 €, pour vérifier que c'est fait pour toi.

Choisis ta formule

Tu commences par la séance découverte, puis tu choisis le rythme qui te va.

Séance découverte15 €Pour essayer, sans engagement. Une heure complète, comme les habituées.Je réserve

Séance à l’unité25 €Tu viens quand tu peux, tu payes ta séance.Je réserve

Cycle de 6 séances110 €Six semaines pour installer l’habitude — le rythme où ça commence vraiment à changer.Je réserve

Carte Ancrage · 18 séances290 €Pour celles qui ont fait de RESET leur rendez-vous. La séance revient à 16 €.Je réserve

Questions fréquentes

Je n’ai jamais rien fait de ce genre, c’est grave ?

Pas du tout. Aucune expérience, aucune souplesse, aucune condition physique n’est requise. Tout est guidé, expliqué, et chacun pratique à son niveau.

Qu’est-ce que je dois apporter ?

Une tenue confortable, c’est tout. Les tapis et le matériel sont sur place, à la Maison Prénaïa.

Je suis enceinte, je peux venir ?

Oui, l’atelier est ouvert aux femmes enceintes : les pratiques sont douces et s’adaptent. Signale-le simplement à l’inscription.

Comment je m’inscris ?

L’inscription est obligatoire (8 personnes maximum) : passe par le formulaire de contact ou par téléphone, et réserve ta séance découverte à 15 €.

Et si je rate une séance de mon cycle ?

On en parle simplement : les modalités de report sont vues ensemble à l’inscription.

J'ai trouvé ça super d'avoir les explications pour comprendre pourquoi on fait les mouvements. Ça fait du bien de se reconnecter à son corps.

Participante, atelier RESET

★5,031 avis Google

8tapis, pas un de plus

1hchaque vendredi, à Tournefeuille

Ton système nerveux mérite une heure par semaine.

Vendredi, 12h30, Maison Prénaïa à Tournefeuille. Huit tapis, et l'un d'eux peut être le tien.

Je réserve ma séance découverte